Jag fortsätter här blogga på detta härliga med rörelsens och träningens effekter. Korpen gav i JP en lista på vad en halvtimmes promenad om dagen gör...
...stresshormonerna minskar.
...benvävnader, ligament och senor blir starkare.
...muskelstyrkan ökar.
...syreupptagningsförmågan ökar.
...immunförsvaret stärks.
...sömnen blir bättre.
...oro och ångest minskar.
...fettförbränningen ökar.
Tjolahopp tänkte jag. Inte konstigt att det känns gott!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar