En vacker, kall, men sprakande måndag morgon ger oss hopp om nya tider. En vacker höst bär oss mot vintern. Lyfter oss, fyller oss, stärker oss. Tackar för att jag mitt i morgonstressen efter allt letande av varmare kläder ändå fick hjälp att lyfta blicken och se det. Det är vackert ute!
Dra nytta av naturen - motionera!
SvaraRaderaDet finns studier som visar att det faktiskt spelar roll VAR du utövar din motion. Att motionera utomhus främjar din hälsa mer än motion inomhus. Naturen har nämligen en läkande effekt på hjärnans trötthet. Den drar till sig vår uppmärksamhet och vi upplever då en lugnande känsla.
Dra nytta av naturen - återhämta dig!
I en undersökning mättes antalet stresshormoner vid olika aktiviteter. Den undersökningen visade att kravlös naturvistelse är den mest positiva formen av återhämtning.
Dra nytta av naturen - klä upp dig!
Hösten har ju kommit och med den kylan. Men med ett rätt kläder håller vi värmen och får en rejäl dos av den friska höstluften.
Ur Runner World - Mvh D Beach
Visst. Fint! Tack! Är det månne min släkt-i släkten-hälsoinspiratörsvän som gör mig den äran? Jag blir lycklig! Tack!
SvaraRadera