Spår i kroppen efter rörelse!

Hmmm..ja spontana upplevelser, sköna känslor och annat känner de flesta av oss när vi rör oss, men vad händer egentligen. På riktigt!

Jag väljer att citera Friskispressens fina uppräkning...med risk för att bli långrandig...:
*Huden blir yngre, slätare, mer elastisk av ökad cirkulation, vilket träningen ger.
*Hjärtat- Konditionen förbättras. Risken för hjärinfarkt minskar. Hjärtas slagvolym ökar och du får en ökad syreupptagningsförmåga. Arbets- och vilopulsen blir lägre, vilket är bra.
*Hjärnan-Ökad produktion av endorfiner, kroppens eget morfinliknande hormon. Dämpar upplevelsen av smärta, minskar risken för depression och förbättrar sömnen. Mindre risk för Alzheimer och demens.
*Bättre energibalans-Konditionsträning ökar energiförbrukningen. Det blir lättare att hålla vikten.
*Muskler-Ökar sin kapacitet att förbruka fett. Antalet små blodkärl i musklerna ökar. Muskelstyrkan ökar.
*Skelettet. Blir starkare. Ledbrosket stärks vilket motverkar smärtor i leder. Risken för benskörhet minskar.
*Fettceller-Ämnesomsättningen blir högre. Ökad fettförbränning.
*Förbättrat immunförsvar-Motståndskraften mot bland annat infektionssjukdomar ökar.
*Blodet-Blodkärlen behåller sin elasticitet och blir mindre förkalkade. Blodgenomströmningen ökar och kroppens celler får syre snabbare. Kolesterolhalten i blodet minskar.
*Leder-Hållfastheten i leder, ledband och senor förbättras.

Ja, så var det med det. I all sin enkelhet.