...första veckan på jobbet blev riktigt skön sådär första veckan. Tack vare Hildi! Vår friskvårdskonsulent Hildi Svensson föreläste för oss för att ge oss en kick att ta hand om oss själva nu när läsåret drar igång. Fantastiska Hildi välkomnades varmt av mina sköna kollegor och bjöd generöst på en massa sanningar och ganska enkla metoder för att få oss att orka. Orka livet!
Själ och hjärta måste vara i trim för att vi ska orka med. Tanken är att vi ska orka med fritiden också. Vi ska inte vara helt slut efter jobbet. Livet! Man ska leva. Också!
Tre halvtimmar i veckan bör du göra någon pulshöjande aktivitet. Sedan måste du planera in återhämtning under dina intensiva dagar. Växla mellan på och av. Växla tempo. Ge tid för reflektion; stanna upp och göra en sak i taget mellan alla stunder då du har många bollar i luften.
I höst ska du ställa på dig. Du ska orka. Leva. Känna livet i dig!
Mer om Hildi kan du hitta under gästbloggare!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar