Hälsodag 4 februari 11-14, Du är välkommen!

Lördagen den 4 februari mellan kl. 11 och 14 hålls en Hälsodag i Ingarp mellan Eksjö och Vetlanda.

Platsen är den rymliga Missionskyrkan mitt i byn. En perfekt plats för allt som dagen ska innehålla:

*Föreläsning om bland annat Balans, Träning, Kost och Avspänning

*Lättlunch till självkostnadspris

*Hälsosamma prova-på-aktiviteter under lunchen

*Träningspass för den som vill

Jag garanterar en rejäl knippe hälsotips att ta med sig hem.

Sara och Julia är de två tok-inspirerande tjejerna som håller i dagen. De gör den som en del i ett Projektarbete under gymnasiets sista termin. Maj som är sjukgymnast och jag är gästföreläsare tillsammans med tjejerna. Träffade dem alla i lördags och blev återigen imponerad av all den kunskap de besitter. Hälsosamt! Garanterar att också du är välkommen! Du!

Avslappningsövningar

Hej fina du!

Här kan du hitta avslappningsövningar som passar dig!

http://www.folkhalsan.fi/startsida/Var-verksamhet/Ma-bra/Somn--avslappning/Avslappningsovningar/

Insiktat

Du och jag har tagit några kliv in i ett nytt år. Siktet är inställt för mig. Ett nytt år ger möjligheter att omvärdera och det tror jag på. Du kanske redan har ett sikte inställt för dig själv och den väg du önskar gå, men när allt går sin gilla gång tror jag på att stanna upp och ta sig en funderare över om vägen bär dit. Sikta om eller sikta in ytterligare. Kanske snäva in siktet och skala bort för att inte tappa sikten.

Redan förra året vet du som läste bloggen att jag siktade in mig mot mer Friskvård. Det siktet är fortfarande inställt på mer Friskvård och så blir det. Det jag siktar in mig på nu är hur det ska se ut. Hälsoprofilbedömningar, FHV, FaR, Friskis&Svettis, lugnare träningsformer, Kom-igångverksamhet, Samtal, Massage, Kost, Avspänning och Mental träning är med all säkerhet ingredienser som ingår och alleftersom kommer det läggas till och dras ifrån. Jag väljer. Med inspiration och vägledning från alla kloka jag har glädjen att omge mig med. Lyckan.

Bloggen får också vara mitt bollplank. Kanske blir det mindre bloggande någon stund och mer en annan? Kanske blir det nödvändigt att prioritera? Kanske blir det längre mellan gästbloggarna? Eller tätare. Insiktat är det iallafall. 2012 blir det mer Friskvård. Mycket mer!